社長のバイク
お断り：これはフィクションにつき、実在人物は存在しません。
注意：運動療法（アドベンチャースポーツ）を始める前に、必ず医師に相談してください。

自転車のりの兄ちゃん姉ちゃんへ 夜のおしっこが近い。おしっこの勢いがなくなり、残った感じがする。ときに間に合わずちびる。おしっが全く出せない。これが前立腺肥大症。これは、脂肪の多い肉食を多く摂取し、緑黄色野菜の少ない現代のように食生活の変化にともなうものである。さらに前立腺がん死亡者率は10万人に対し、12．4人と急増しています。 近年増加している前立腺肥大症、大腸がん、乳がん、すい臓がん、ぼうこうがんは、脂肪接収過剰が危険因子であるとの疫学調査で指摘されています。自転車乗りは運動したからといって、肉の食べすぎに注意しましょう。カロリーを計算して食べましょう。それと緑茶色野菜と食物繊維を多くとることががん発生を抑止します。防腐剤や保存料が腐敗したりして、コンビニで売られている弁当やおにぎりやパンを口にしても、絶対に食中毒をおこさないように処置してあります。こげた肉、電子レンジ加熱の肉類、たばこやお酒の飲酒同様、食べ過ぎに注意しましょう。

生活習慣病と仲良く

これまでのわたくしのすがた：久しぶりに、上毛高原にゴルフに出かけた。いつもは社長車で行くのだが、連れの失言がもとでJRで行ことなった。朝は混んでなくて東京駅まで座っていけたので時間も長く感じなかった。しかし、帰りは東京駅から立って行くこととなった。四谷辺りを過ぎる辺りで脂汗が出てきてとうとう新宿駅で空いた席にへたりこんでしまった。日ごろ社長車でしか移動していなかったので、身体の異変に驚愕した。 確かに最近ゴルフにいっても、疲れるからと言って、当たり前のようにカートに乗って移動するばかりで、歩いたためしがないのは事実でした。わたくしごとで恐縮であるが、トイレでもオ●●●が見えないほど、わたくしのお腹が出てしまっている。からだからも口からも尿からも、りんごの腐ったようなにおいがするようで気になっていた。家族もお父さんのトイレのあとは甘いにおいがして気持ちが悪いといわれているが、いたしかたない。これは糖尿病なのかもしれないぞ。大妻女子大学大森正司教授の糖尿病に良いと聞いたお茶葉を水に浸して、冷蔵庫に半日入れてできた水出し茶を愛飲しているとのことです。 ところがある朝、突然に脳卒中の発作(災害現場ではトリアージ赤)に襲われたのである。最新の医療のおかげでなんとか半身不随は免れたものの、それまでの乱れた生活を思うと、一時はハデスの門（昔日曜学校で教わったマタイ伝16章にある話で、最近ではＮＨＫ「英語でしゃべらないと」の釈由美子が主演した連続てれびドラマの題名）に立ったという印象は免れないでいる。1日５０分運動しなさいという主治医の進めもあって、健康づくりは手探り状態である。もちろん生活習慣病から脱却したいと、心から願っています。